『吃貨_Arji』省點錢吧~這些東西 作用沒你要求那麼好的

Arji_mito

生活中 總會聽到別人說啊這個不錯 那個不錯

然後就心東東入手

結果放在家裡放到長菌

徹底忘了它 不然就是都其實都沒什麼用

重點是！

特麼的貴！！！

SO 今天 Arji來幫大家大掃除

以後這些東西 就從你的購物清單裡面清除

（圖文版權歸原作者所有   如有侵權  請聯繫刪除）

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葡萄籽

商家偷换概念

平时吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣传为能抗癌，抗氧化，延缓衰老

各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热

BUT...

实际上：

葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少

但结论前提都写得很明确

“体外实验能够抑制癌细胞”，“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究

目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞

Arji_mito

蛋白粉
健康人根本不需要
记得楼高三那段时间，老爹说为了增加我抵抗力怕学习压力大熬夜看书跟不上营养
然后就买了两大奶瓶的蛋白质粉，要求我每天晚上睡觉前喝一碗
说真的，特别难喝！
BUT...
实际上：
一罐400克的蛋白粉要卖二三百块
健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质
这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的
因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的

有机食品

只是心理安慰

每逢逛超市，总有人跟你推销各种“绿色蔬菜”、“有机大米”

听起来就很高端、健康

再加上包装上的“天然无农药”， 简直就是吸引力满分

但其实“贵的”不一定就是“好的”。

BUT...

实际上：

早前已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查

分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测

试验结果让人大跌眼镜，这些所谓“有机食品”、“绿色蔬菜”

虽然在价格上比普通蔬菜高出好多

但这些指标检测结果依然超出国家标准

Arji_mito

高钙奶
喝了也白喝
买牛奶的时候看到高钙奶，其价格也比普通奶高出不少
营养师介绍，所谓高钙奶只是在生产的时候
人为地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了
BUT...
实际上：
普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高
而高钙奶中是人工添加的碳酸钙吸收率较低
高钙奶喝了也等于白喝，普通牛奶就够了!

鱼　油
吃鱼就够了
阿楼还是个学生党的时候，整天被抓着吃鱼油
而且还有时候不小心把它咬破了
那个恶心又油腻的味道，实在终身难忘！
至今，各大保健品专柜，鱼油永远是大花魁
真的那么好吗?
BUT...
实际上：
既然鱼油来自于鱼，提纯鱼油并不稳定
那么吃鱼不是更直接有效吗?
答案是肯定的。除了鱼油之外
鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素
鱼肉中的饱和脂肪酸很低，这对于心血管健康也是极好的。

海　参

不比鸡蛋强
海参哦~楼的印象里，只有过年或是长辈生日，才能吃到这么一道菜
贵的出血，又没几块
贵是第一 而且还难煮，又要泡又要洗又要焖...
BUT...
实际上：
海参的价值在于蛋白质，不过它的蛋白质含量虽然很高，但质量并不高
蛋白质有高质和低质之分，其质量主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判
　　鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物，所以鸡蛋是一个完美的蛋白质来源
人吃海参还不如一天吃两个鸡蛋
再搭配些豆制品和青菜
后者摄入的蛋白质在质和量上都要远远胜于海参

Arji_mito

解酒药
并不能减轻醉酒危害
无论是家聚还是应酬，上的上餐桌就免不了要喝酒
虽然现在有酒驾的限制
但是也免不了一直会被灌，其实~好变态的
但是喝多了，难受想解酒，吃些解酒药吧
BUT...
实际上：
解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品，而是保健食品
它们的成分只是一些护肝的成分，并不能减轻醉酒的危害
解酒最根本的是适量饮酒。每天饮白酒不超过2两，饮啤酒不超过两瓶。


酵　素
一进嘴就失活了
酵素，啥为酵素。搜索过减肥药的
估计对它对这个名不会陌生吧
这几年，它好红的~ 但是真的能够减肥？吗！
BUT...
实际上：
“酵素减肥”是一个彻头彻尾的大忽悠
“酵素”其实是日本名，也就是我们熟悉的“酶”
　　但胃中的酸性很强，一般而言酶在这样的环境中很难经受住考验
再加上胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶，
可以把别的酶切开，到了小肠的蛋白酶攻击性更强
不管食物蛋白还是酶，都会被切得七零八落
不可能再有活性了，吃了等于白吃。

儿童酱油

有害无益
儿童酱油，Arji也喝过，不，吃过
感觉就是比普通酱油稍微比较甜，稍微比较淡
BUT...
实际上：
专家提醒，儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味
正常饮食中含有的钠，已经足够满足儿童的生理需求
任何外加的盐都是多余的
而且小时候越“重口”，长大之后就越难以控制盐的需求量
高血压风险也就越高

Arji_mito

黑　糖
只是长得黑
黑糖，一直是女生的“补品”

M痛用它熬姜然后就不会痛了~可是 对Arji来说 都没效

但是很多人都说很好用

BUT...
实际上：
专家说“其实黑糖也就是我们所说的红糖，功效上和普通红糖无异”

很多人认为黑糖功效比其它糖更好

其实，黑糖和红糖一样都属于蔗糖

两者本质上并无差别，在营养价值与食用功效上也相同。

黑枸杞
还不如吃茄子
曾经和老爹去买枸杞时候，被销售一直腿黑枸杞

说怎么怎么好怎么怎么厉害怎么怎么补

好贵的 难道很好吃？而且真的功效很大？

BTU...

实际上：
专家解释，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已

其实，日常的紫黑色食物

比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素

想用黑枸杞来补充，性价比很低。

蜂　胶
尚未有科学依据做靠山
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物

蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。

希腊、罗马、埃及等地的古人，用它来疗伤、消炎，以及制作木乃伊。

这么厉害！

BUT...
实际上：
商人们看到蜂胶可以被用来吹嘘的空间——既然可以阻挡细菌的外来入侵

那么“抗菌”“抗病毒”到“调节免疫”“抗肿瘤”应该也不在话下吧

但事实上，蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上

针对人的实验规模都不大，在医学上不被认为能够足以得出结论

Arji_mito

养胃饼干
还不如苏打饼干
随着“猴菇饼干养胃”的说法越来越流行，市场上与猴菇有关的食品越来越多。
不过Arji可是一片都没吃过在超市经过也没看过它...  超级无敌的贵！
Arji也是胃不好，要不买来试试
BUT...
实际上：
据专家介绍，从药物的角度来说，
它的有效剂量、主要作用、副作用，是否有不良反应，适应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有规定的
符合要求的用药，才能达到治疗的目的
所谓的“养胃饼干”很难达到其宣传的养胃功效
　　而且苏打饼干本身就是养胃的好帮手，花大价钱去买所谓的养胃饼干，倒不如几元一大包的苏打饼干



初产蛋
珍贵≠更营养
称为“初产蛋”(即鸡开产一个月内的蛋)，被很多人认为是浓缩的鸡蛋精华，不惜高价也要买来吃
一些商家也宣称初产蛋能促进大脑发育和增强体质，营养价值高，特别适合产妇、学生及老年人食用
BUT...
实际上：
“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋
虽然“珍贵”，但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少
而且，初产蛋健脑的说法也不靠谱
有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等
没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高